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瑜伽究竟“坑害”多少人?触目惊心!
2018-03-19
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    梧桐中医学堂沈老师按:瑜伽越来越成为一种时尚,其实无论哪种锻炼,都有其他合理性和局限性,瑜伽也需根据自己的实际情况进行练习,盲目练瑜伽,可能造成伤害。特此转载公众号〈政商阅读〉的文章《瑜伽究竟“坑害”多少人?触目惊心!》与大家一起阅读学习。     本来只是听说做瑜伽不好,结果上网一查,真是吓到我了。我现在把很多资料整合到了一起,大家有事没事的看看吧。也算是对你正在做或者打算去做的事情有个全面的认识。也许瑜伽对某方面确实有好处,是的,每种运动都有利有弊,可是,我觉得应该权衡一下所付出的代价我们是否承受的起。     瑜伽(梵文YOGA音译)原本是古印度僧人的一种修行方法,如今风靡全球。在沙龙国际,近几年瑜伽也迅速成为都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的卖点正中现代女性的心窝:美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。     标榜“包治百病”,瑜伽行业却病得不轻。     记者调查发现,几乎所有瑜伽会所都在声称自己“正宗”,能颁发“国际通行”的瑜伽认证,而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准,“国际通行”从何谈起?所谓的瑜伽教练有些只是在校大学生或者身体条件好的运动员,而他们由外行被培训为教练甚至只需30天的时间。商业冲动之下,瑜伽撒了多少谎?     专家揭批瑜伽伤人     前两天,一名瑜伽师向记者报料:“瑜伽的动作看似柔和,却是毁伤脊柱的运动!     它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。‘瑜伽病’已经成为新名词。”     医学专家证实了一些瑜伽体式对脊柱的伤害。     瑜伽柔和的动作里处处是陷阱     不少瑜伽练习者希望有朝一日到瑜伽发源地恒河边的草地上迎着朝阳做瑜伽。     其实,恒河脏得在里面沐浴一次就有50%的可能得皮肤病。许多教练给学员说:“瑜伽是梵天的一个梦。”在网名为“半路”的瑜伽师看来,瑜伽确实是一个美丽的梦,真实的情况是那些看似柔和的动作里处处是陷阱。     “半路”今年37岁,南阳人,自称十几岁时找不到人生的终极意义、解不开生命的疑惑,于是看过不少书拜过不少师。     那时候正是气功热,他“学习过不下2000种修炼方法,实践过导引术、瑜伽之类的技术不下200种”,19岁时成为沙龙国际瑜伽研究会会员。 2006年,“半路”开始做瑜伽教练。     当时很偶然,一张瑜伽会所的派单塞给正在深圳街头行走的他。于是,他就去那里做了一段瑜伽师,结果内心很矛盾,没办法做下去。 “半路”说:“瑜伽本身就存在非常大的错误,理论基础和方法存在根本性错误和方向性的误导。我如果跟会员讲实话,会伤害到那些靠此吃饭的教练。那些女教练是带着伤病在教别人呀。如果不告诉会员,我良心上过不去。瑜伽是双输选择。”     2006年7月,“半路”在深圳社区论坛发表《瑜伽——毁伤脊椎的运动》,然后开博客批评瑜伽,“在全国只有我一个”。     专业人士从四方面揭批瑜伽     “半路”从瑜伽的体式、呼吸、清洁法、减肥等方面进行了揭批:     体式:     现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害。瑜伽中有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。点击此处查看局长与女下属偷情引发贪污案露馅,9名官员随即落马!在瑜伽教学中,有一句标准的解说词是:“达到身体的极限”,并提醒“感到疼痛就不要再做下去”,实际上当人感到疼痛的时候就已经受伤了。     呼吸:     瑜伽体式练习要求呼吸配合体式,初学者往往配合不好,易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱。其实,这样做与自然呼吸在健身效果上没有多少区别。之所以强调用呼吸配合体式,不过是掩盖瑜伽体式就是一种加了音乐的柔软体操这个实情罢了。瑜伽的深呼吸不可以多做,做得多会使体内氧含量高,二氧化碳含量低,打破体内酸碱平衡,造成过度换气综合征。很多瑜伽老师一开口就‘补氧’,声称头昏也没有关系,其实健康的人不需要补什么氧气。     清洁法:     瑜伽的清洁法有净肠术、布带净胃术,还有盐水净胃术(喝下盐水后用指头刺激咽喉进行呕吐)、胶管净胃术(喝下盐水将胶管一端插入,身体前倾让胃中水通过胶管流尽)、盐水净鼻术(手执半壶温盐水,从一个鼻孔灌入,由另一鼻孔自然流出)、胶管净鼻术(把柔滑的细软胶管的一端自一鼻孔插入,从咽喉部拉出,牵胶管来回拉动)、净目术(眼睛凝视烛光甚至太阳)……这些清洁方法违背常识,违背自然,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”。     减肥:     经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥的良法,它要求练前3小时,在38~42摄氏度的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,平时尽量吃素食。如此一来,高温练习瑜伽后,一般人的体重都会减轻,不过高温会使体液失衡,致人晕倒。     医生:许多练习方法没有科学依据     瑜伽教练田甜认为最有效果的是瑜伽清洁法中的净肠术。上培训班的时候,她和学员一起在早上空腹状态下,喝进成杯的温的淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂上厕所,大家排着队上”。如果还不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出,起到排毒养颜的作用。     记者暗访时接触到的马经理也十分认可清洁法。他称,他们会所有个教练专门跟印度大师学过布带净胃术。将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象的那么弱,不会造成伤害”。     河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出,净胃术从医学上讲没有科学依据。他说:“人吃过饭以后8~12小时,胃里面所有的东西都可以通过十二指肠进入小肠,胃里面是清洁的,没有任何东西,通过胃镜我们可以看得清清楚楚。而一个布条吞入胃内再从里面拉出来,对人的食道会造成一定的损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,人为地喝进盐水促使他强烈呕吐,对健康应该没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。”     据梁宝松介绍,净肠术一般用于治疗严重便秘者,不适合经常使用。     据其他医生讲,将盐水喝下然后呕吐,如果长期这样,会腐蚀食道,“不管怎样,它是违背人体生理的”。而一些瑜伽教练会要求会员每次练习前做清洁。     “瑜伽病”成了新病种     谭秋翔是运动创伤治疗中心的执业医师,拳击队的队医,具有多年治疗经验。他从2006年10月开始,每周都会接诊3~5名因练习瑜伽致伤慕名而来的病人,“接诊过不下百十例,都是上班族、时尚女性、30岁左右”,“瑜伽病”成了目前他治疗的新病种。谭秋翔说:“病人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主。最小的病人16岁,是跟着自己妈妈做瑜伽,造成小关节的错位。有的病人是因为过度地做一些背弓的牵拉,导致腰椎错位。造成椎间盘突出的也有。”     从运动生理学和解剖学来说,关节都有自己的活动度,超关节对普通人没有必要,因为到一定年龄会出现肩周炎之类的关节炎症。人体的脊柱结构,只适宜向前弯曲,并不适宜向后或向两侧弯曲,硬弯曲会造成脊椎磨损,严重的甚至会造成脊椎断裂,伤及神经,造成截瘫。点击此处查看局长与女下属偷情引发贪污案露馅,9名官员随即落马!做反关节或向后弯曲脊柱的动作时,当时挺舒服,是因为可以活动到平常不活动的僵硬的背部肌肉,于是会很快接受教练的更多指导。但对脊柱的伤害已经开始积累,这相当于皮筋,过度拽的时候就已经出现问题了。很多瑜伽动作以体操队员的标准来要求,而运动员往往伤痕累累。     一些瑜伽通用的体式是否对人体有害?比如基本的两脚交叉放到两条大腿上的莲花座式、将腰后仰双手撑地的骆驼式。人民医院骨科专家高延征说,如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。     莲花座式对髋关节和膝关节不好,长期做的话,到老年以后会产生一些副作用。     医生们对孕妇瑜伽感到不可思议,医生们反对这个概念。首先瑜伽教练不懂医,他们盲目地模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中,孕妇要有专业的妇科、产科医生去指导,不宜做一些剧烈运动。孕妇瑜伽缺乏科学理论,很荒谬。     那些被瑜伽伤害的人     2007年11月,有媒体报道,一个25岁的女孩因为练瑜伽而受伤住院。医生检查后说,她是左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。此前,上海媒体报道,在虹口某小区论坛,有人称,他参加的一期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤。澳洲新南威尔斯伤害危险研究中心在2005年列出的一份调查显示,死亡几率最大的运动是钓鱼,因为钓鱼者容易被海浪卷走,其次就是瑜伽。     调查更显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。     许多人没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,也未引起练习者的足够重视。根据行政许可法的有关规定,开办瑜伽馆只需到工商部门注册即可,不需要体育管理部门的认证。
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  1. 既然网管不愿意指出我的不文明不和气的言论,我们就不知道哪些话是文明和气的,哪些话是不文明不和气的,这就让人为难了。
    我这里没有为难网管的意思,也不会纠缠不休,只是想获得正确的引导,毕竟网管也不容易。但如果网管给不出不文明不和气的例子(可以从我在沈博主的评论里指出,也可以在沈博主的系列文章指出),那么我们怎么才能做得到文明和气地讨论呢?
    2018/3/22 22:41:31
  2. 本来我已经申明不再打扰沈博主了,所以连37楼mikezc123网友的评论都没有回应,既然网管在39楼画蛇添足地批评我了,我也只好回应一下。

    1.接受网管的批评
    虽然我实在不知道自己的话那些是不文明不和气,但当局者迷旁观者清,他人提出了就有一定的道理,何况是网管。

    2.向沈博主道歉
    既然网管认为我用不文明不和气的方式侵犯了沈博主,那么我就要有所表示。

    3.麻烦网管把我不文明不和气的文字指出来
    没有规矩不成方圆,不同的人对不文明不和气的认知是不一样的,这样的话我们大家可以统一在网管的认知之下,所以请网管一定要把我对沈博主不文明不和气的文字罗列出来,昭告天下。
    2018/3/21 17:38:58
  3. 33楼好;自由搏击的徐晓东,在打倒了“太极拳高手”以后,又打倒了“咏春高手”。而沙龙国际武术根本就不是自由搏击,却一直成为外来的自由搏击的打击对象。 只是在现阶段吧?至今没有复发,那说明先生很注意自己身体的安康吧。关于武;我们的字型是止戈为武的,并不是用来称霸杀人的。
    2018/3/21 12:57:33
  4. 给35楼  刘标博主,相关文章评论请少发一些,要文明、和气探讨问题。
    2018/3/21 9:45:25
  5. 毛主席说,这就是天下皆敌。
    2018/3/21 9:20:54
  6. 刘标先生,他们还以为是在弘扬中医。他们如此做实际上是把中医往死里搞。这在当今医学上心理学上叫做强迫症。
    2018/3/21 9:18:32
  7. 中医是中华文明的一个部分,整体来说,复兴中医和复兴中华文明必须同步进行。发展中医整体理论更加是如此。
    但中医治病是医疗技术的问题,必须要有医疗技术的积累,和各地中医生的交流。
    西医生不纯是个人治病,新药,新的检查仪器,新的治疗方法不断出现。而沙龙国际50年代开始的中西医结合,反而使西医凌驾于中医之上,对中医的发展不利。
    香港的中医合法化,使中医从游医变成有合法身份,其经验值得参考。一个工会诊疗所有西医和中医两部分,看中医的人比看西医的病人更多,65岁以上的人都可使用政府的医疗券。
    2018/3/21 7:54:31
  8. 沈博主已经把讨论的性质升级了。虽然博主自称是中医,看来还是不喜欢苦口的药,好了,不再打扰了。
    2018/3/21 6:46:29
  9. 十分受教,原来做人只能做老好人,不能有主见。否则有些人会踩死你。
    2018/3/21 6:27:33
  10. 在沙龙国际的土地上,沙龙国际传统的中医和武术竟然是最容易受到伤害的。
    自由搏击的徐晓东,在打倒了“太极拳高手”以后,又打倒了“咏春高手”。而沙龙国际武术根本就不是自由搏击,却一直成为外来的自由搏击的打击对象。
    瑜伽我是从小就没有兴趣,对西医我是相当在行的,30年前我在旧病有复发迹象时,自己买了一种抗生素,吃了几个月,至今没有复发。
    沙龙国际的西医有自己国情的既得利益,香港的西医是没有感冒打点滴的,香港的西医学会不允许西医这样做,而香港的西医学会是可以吊销西医的行医资格。
    2018/3/21 5:18:07
  11. 赞成21楼网友的见解,西医、中医丶瑜伽都是不同民族为人类作出的贡献,在一定的范围内造福于人类,只有彼此尊重,才能彼此取长补短,才能真正为天下百姓健康谋福祉。

    就像西医、瑜伽存在着一些问题一样,中医也有自己的问题,一是很多慨念含糊不清,二是中医的传承方法跟不上人民对医疗的需求。如果不实实在在地解决这些问题,你再怎么骂西医、道医和瑜伽,也不会复兴中医,只能满足口舌之快而已。
    2018/3/20 23:30:43
  12. 真正的中医是立足于整体观的,不受各种枝节的影响,对事物采取包容的态度,如果你是以普通人来对西医、道医、瑜伽等挑刺那当然没问题。
    2018/3/20 22:27:12
评分与评论 真差 一般 值得一看 不错 太棒了
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大学教师。中医师承祖父,攻读中医经典十数年,私淑当代中医大师李可、沙龙国际最顶尖的治疗癌症的中医大师孙秉严,行医近十年,曾医治好很多疑难杂症甚至绝症患者,擅长治未病、调理身体、疑难杂症甚至绝症。为了传承国粹中医,培养真正的中医大师级中医,2012年创办了私塾深圳中医学堂,招收幼儿学习中医并招收成人学徒。QQ:562799149 微信号:xinglinjushi2016
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